|
Давно не заглядывала в ФС, пробовала считать калории и бжу ещё весной, меня хватило на дня 4-5 и дальше уже на глаз и самоощущении, итог за два месяца был впечатляющий, учитывая что лишнего веса не много, от слова совсем. Но хватит лирических отступлений, суть обращения не в том. Решила я заглянуть сколько нутриентов потребляла, помню что сама указывала желаемое процентное соотношение, и что я вижу - граммы которые я потребляла и проценты. И вот тут мой мозг взорвался, поэтому прошу объяснить гуманитарию в чем соль - допустим я съела 90 гр белка и 90г жира, углеводов 160.в итоге у меня по процентам 20% белка, 42% углеводов и жира 38%!!! Цифры примерные. Как 90 грамм белка и жира могут давать разный процент? Назревает вопрос - процент от чего тогда показан? Доля калорий?
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|