|
ровно 1 кг за месяц. С одной стороны хорошо, не быстро. С другой, ожидала больше..до верхней границы нормы еще 5, 4. Если такими темпами то до юбилейного года на фс должна быть в форме. Ну а потом можно будет и на нижнюю норму 54 замахнуться).
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 72,54g | Prot: 92,68g | Carbh: 144,45g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), ARO Масло Крестьянское, Сыр Эдам, Белый Хлеб. Almuerzo: Сыр Эдам, Спагетти, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Окей Лечо по-Домашнему, Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Зеленый Чай. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|