Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 61,97g | Prot: 72,31g | Carbh: 200,97g.
Desayuno: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Яблоко Зеленое, Варенье, Оливковое Масло, Сахар, Помидоры, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . Almuerzo: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Квашеная Капуста, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Cena: Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Блинчики, Простоквашино Ряженка 4%, Гороховый Суп, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Fish House Масляная Холодного Копчения, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Pasa Bocas / Otros: Чай, Вино Сухое. más...
|
|
1613 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Compras - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|