Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3158 kcal
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Grasa: 105,71g | Prot: 111,19g | Carbh: 460,19g.
Desayuno: Auchan Lait Écrémé, Banane, Flocons d'Avoine. Almuerzo: Avocat, Banane, Baguette, Leader Price Emmental Français, Leader Price Ricotta, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit, Huile d'Olive, Épinard. Cena: Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Orangina Orangina, Lidl Compote Pomme Poire, Lidl Yaourt à la Grecque, Banane, Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Amandes, Banane. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Karatasa
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