Diario de jd_alain, 13 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019

71 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2019:

1573 kcal

Grasa: 97,49g | Prot: 99,61g | Carbh: 80,45g. Desayuno: Ost och Skinksmörgås. Almuerzo: ICA Nötfärs 12%, Nötkött, Bulgur (Kokt). Cena: Blomkålsmos. más...

2512 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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