Diario de LudaShe, 13 nov. 19

Война войной, обед по расписанию! На работе коллеги удивляются, я постоянно ем!

---

1896 kcal

Grasa: 83,97g | Prot: 168,44g | Carbh: 118,55g.   Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт, Очищенные Семена Подсолнечника, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Geneticlab Omega 3. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Творог Мягкий 4%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Останкино Колбаса Сырокопченая Фуэт. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Pasa Bocas / Otros: Лента Сыр Пармезан, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. más...

2206 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...