Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2019
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 101,51g | Prot: 78,86g | Carbh: 213,53g.
Desayuno: Alpukat, Kacang Almond, Susu Almond Tsukuba, Apel Fuji, Telur, Red Mill Oat Gluten Free (Organic) Redmill. Almuerzo: Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Nanas, Kari Ayam, Hati Ayam, Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Es Kelapa Muda. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond, Plum, Mangga, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Biokul Yogurt Plain, Getuk. más...
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1410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adheskals
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