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Gente, se alguém puder me explicar como funciona o JI e a cetogenica ficarei muitissimo grata!!
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523 kcal
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Grasa: 22,78g | Prot: 71,35g | Carbh: 4,78g.
Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Cena: Peito de Frango, Vigor Requeijão Light, Omelete, Alface. más...
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3356 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
vou tentar explicar cetogenica: Dieta Cetogenica é uma dieta de alta gordura, proteína moderada e baixo Carboidrato.
reduzir os carboidratos para cerca de 20g de carbo líquidos por exemplo( pesquisa os valores certinho na internet) JI: vc vai ficar 12,16,24 horas sem comer só bebendo café, água, chá verde e água com gás [tudo sem adoçar nem mesmo com adoçante]... (até vc aguentar ou se sentir algo)o tempo vc vai aumentando de acordo com seu corpo, não é pra passar mal né?! aí quando vc for fazer a refeição procure comer comida saudável e se puder aliar com a comida Low carb o resultado é melhor(mais rapido). não sei se me expressei direito, qualquer dúvida pode perguntar.
14 nov. 19 por el miembro: Lawliet (L)
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Conseguiu tirar todas minhas dúvidas linda, muito obrigada de coração pela explição!!❤️❤️😘
14 nov. 19 por el miembro: danieleferreirap
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Imagina, não foi nada, grande abraço flor 🥰😘🌺
14 nov. 19 por el miembro: Lawliet (L)
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