Diario de silvina nuraudina, 17 nov. 19

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guyss kalian ngitung rata rata harian atau per target ? kalo ngerujuk ke rata rata harian salah ga sih ?

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2019:

1353 kcal

Grasa: 48,32g | Prot: 54,56g | Carbh: 182,01g. Desayuno: Cilok. Almuerzo: Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Plum, Nasi Uduk. Cena: Plum. más...

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Comentarios

tergantung sih.. niat nyaa mauu target goals atau defkal... kl mau defkal mungkin awal awal sisain aja 300kal buat antisipasi makanan yg ga kecatat atau bumbu yg ga ke catat...

17 nov. 19 por el miembro: rikiadhi


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