Diario de knopockalv, 17 nov. 19

Заваривала прямо в кружках, очень удобно. Но большиииие, керамические намного меньше в объёме. Надо приспособиться ))) 

Атмосферно 

) Приходил козлик косули, щипал травку. Красивый мальчик, рожки веточками, уже одел зимнюю шубку, нос большой, чёрный, попка белая. Так что мы пока кофе пили его рассмотрели )) А вообще это стройка-стройка, но с характером и со своим ароматом ) На веранде прохладно уже, в доме теплынь. Сегодня не удержалась и затопила печку, центральное отопление так косточки не греет и не пахнет, а с дубовыми дровами очень уютно ) 

Добрый вечер.Пролистала вашу ленту....вы очень усердный человек.Не отступаете от намеченной цели- похудеть.Подскажите пожалуйста мне,как потерять вес по 12*12*3 с вашей точки зрения. 

aminamihajlovna Моя цель - полный уход из БОЛЕЗНЕННОГО состояния, и с нею я справляюсь: я работаю с большим начальным весом, худею, уходя от больших проблем со здоровьем, и поэтому есть особенности - нет спорта, всё медленно перестраивается, восстанавливается и эффективно это именно для меня, когда ещё много лишнего, когда темп и результат меня абсолютно устраивают. В норме веса желательно делать то же самое но с нагрузкой. Вопросы нагрузки здесь умеют решать многие. Т.е. начните со схемы циклирования, оцените степень своего дефицита и состояние тела, и работайте в нормальном дефиците. Это ЕСЛИ не было опыта продолжительных низких калорий. Если было - надо сначала рассматривать вопросы восстановления и набора мышечной. Это приоритетнее сброса веса (для людей после низких К). т.е. НАДО ВЫБИРАТЬ стратегию. Обычно стратегия укладывается в следующее: Худею на таких то К и на таком то БЖУ, в течении такого то времени, Тогда то я отдыхаю, в течении такого то времени. При этом из нагрузки у меня: шаги, бытовая активность, силовая активность. И всё, оценив это можно ПРИМЕРНО выстроить ГОД жизни, совместив с отпусками, семейными праздниками отдых и дефицит с "тихими периодами". И работать в схеме. Плюс учиться, здесь многие подсказывают и рассказывают. НО должна быть "защита от дурака" - велик риск скатиться в запреты, в очень низкие К, а нам всего лишь похудеть надо, а не балериной быть )))) 

как же мне нравится такая печка,сразу тепло и уютно 🤗 

Да, даже со следами запустения вокруг, эта печка очень особенная. И греет абАлденно. Пол укрыт деревянными щитами, чтобы камень не испортить (в холле склад пока, а полы уже сделаны). Но могу сказать одно - невероятно тепло в той зоне. Нагревается труба на 3 этажа, стена, каменный пол, всё такое тёплое и комфортное, что нет слов, я там всё время кручусь, когда топится, и с удовольствием готовлю и греюсь. Труба ещё тоже не отделана, но пышет жаром. В общем, печка это очень комфортно. С другой стороны этой стены, в комнате, тоже очень приятно от горячей стены. 

Она старинная или просто сделана под старину? 

Нет, это современная печь "французского типа". Это печь-камин, у неё нутро каменное, загрузка вертикальная, снаружи литой чугун. Мы привезли себе две такие из Англии, просто положив в багажник машины. Старинные тоже продаются, но к ним деталей не найдёшь, а эта заводская, всё можно по каталогу заказать.  

У неё ещё под передней дверцей литая "полочка" есть, сейчас она снята, чтобы не разбить. А в целом - это классическая европейская печь. Буржуйка, но каменная внутри и с хорошими характеристиками, она достаточно мощная. 

Очень красивая,мне нравятся такие вещи,наполняют дом уютом,теплом и праздником🎉☕🍰🎊 

Как же у вас всегда мило!!!!Прям манит уютом и теплом!!!Обожаю вас читать!!! 

knopockalv , спасибо вам большое за совет...Мне очень интересна ваша страничка,много интересного и познавательного....Сейчас питаюсь на 1800 к ...,работа сидячая, спасает только прогулка от работы до детского садика...Выходные дни - как белка в колесе по дому с тремя детьми. 

Какая классная печь