Diario de rusdiana87, 18 nov. 19

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pe-er masih banyak... pake model suantai kyk sekarang bisa² taun depan baru tercapai. #klo konsisten hehehe

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2019:

1830 kcal

Grasa: 69,84g | Prot: 102,49g | Carbh: 201,47g. Desayuno: Tempe, Ikan Trout Panggang, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak. Almuerzo: Paha Ayam Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Cena: Tempe, Tahu Kukus, Ikan Salmon Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Kopiko 78C Coffee Latte. más...