Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 55,49g | Prot: 93,04g | Carbh: 152,03g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Harry's Хлеб для Сандвича, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чеснок, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Курицей. Cena: Окей Манго, Кедровые Орехи , Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Яблоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
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3380 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de teslev85
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