Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 92,65g | Prot: 93,63g | Carbh: 193,16g.
Desayuno: Naapurin Maalaiskananpojan Kananakki, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tomaatit, Chili (Vihreä), Kananmuna, Sipulit, Oliiviöljy, Maitokahvi. Almuerzo: Pähkinäsekoitukset, Parmesanjuusto (Kova), Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. Cena: Mandariini, Vaasan Koulunäkki, Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen), Kirsikkatomaatit, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. más...
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2940 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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