|
Прилипло после тренировки😜👍
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1688 kcal
|
Grasa: 55,67g | Prot: 106,11g | Carbh: 192,58g.
Desayuno: Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Творожная Запеканка, Избенка Кефир 1%, Варенье, Ашан Семга. Almuerzo: Молодая Морковь, Мандарины, Красное Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Cena: Яблочное Варенье, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Болгарский Перец, ВкусВилл Треска Филе, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Вкусвилл Бифилайф 3,2%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Мандарины, Миндаль, Орехи Кешью, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
21 a 40 de 54
 Comentarios
Wera, и не говори. Скрестила пальцы, чтобы больше перерывов в тренировках не было. ✌️Мне бы в ритм войти и с количеством еды определиться. 🙌
19 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
С количеством еды.. Блин. Его ещё бы собрать это количество..
19 nov. 19 por el miembro: Wera Malik
|
19 nov. 19 por el miembro: M36ner
|
Саша, о объемы как? По объемам посмотри, куда прилипло😂
Если я в четверг делаю бицепс, то в пятницу (день измерений) обычно такой приятный плюс в его обьеме)))
Мне как то сказали, что для отслеживания результата грамотно следить именно за объемом бицепса, что мол там жира меньше и явно видно, когда мышцы прилипли))(в том числе по всему телу)
19 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Зими, какие объемы про полкило? Попить\пописить один раз😁. Измерять буду через полгода, не раньше, а то и через год. Раньше я эти полмиллиметра в месяц просто не поймаю. Измерительные приборы и зрительные анализаторы бОльшую погрешность имееют🤓
19 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
19 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Неа, фото чаще, я думаю. Только инфоповод придумается. Флешмоб какой-нибудь запилится, например. Или настроение будет.
19 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
storyowner давай флешмоб устроим )))))))))))))))
19 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Аня, есть идеи? Желательно без скотча😁
19 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
storyowner а кстатииииииииииииии...был флешмоб черных квадратов?не?
19 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Не помню такого. Не участвовала точно. Но я здесь недавно и редко появляюсь 😁😜, могла и пропустить🤷♀️
19 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
storyowner я на будущее идеи накидываю...😁😁😁😁
19 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Что за черный квадрат? Куда это черный квадрат?
19 nov. 19 por el miembro: Лунная
|
А в черном квадрате надпись на тему ЗОЖ или бодипозитива, типа "черное стройнит"
19 nov. 19 por el miembro: Зими
|
О! В черном квадрате белым фоном собственная тушка🤔
19 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Вот тоже проснулась с мыслью, куда яерный квадрат приткнуть😁
19 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
Блин...я одна чтоль такая пошлая🙈🙈🙈🙈🙈это к вопросу фототголышом и 2 квадрата.....ааа,пардон 3...на самые нужные места........а они там Малевича уже рисуют...все проще😁😁😁😁
19 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
У меня программа фотоколлаж не потянет ваши фантазии😁
19 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
storyowner я то могу и без квадратов...но заблокируют сразу😁😁😁😁😁
19 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, а ты боком встань, спинку прогни, соски к стеночке😂😂😂
19 nov. 19 por el miembro: Зими
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de storyowner
|