Diario de o.danki, 18 nov. 19

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1063 kcal

Grasa: 23,97g | Prot: 138,91g | Carbh: 75,09g. Desayuno: Банан, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Огурец, Красные Помидоры, Данон Творог Мягкий 0%. Cena: Брокколи, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: California Gold Nutrition Казеин. más...

1392 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Первый день «похудения» . Тренировки в зале вторую неделю , горжусь собой 😹💪🏻 3 силовые, 3 кардио Сегодня после кардио был прот и вот такой ужин(моя тарелка маленькая ))

18 nov. 19 por el miembro: o.danki


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