|
Kvällsvikt
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 51,79g | Prot: 89,64g | Carbh: 192,30g.
Desayuno: ICA Tunna Knäckebröd, ICA Selection Avokado , Allerum Créme Cheddar. Almuerzo: ICA Fläskytterfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Cena: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Färsk Pasta (Kokt), Polar Seafood Torskryggfile , Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Vitlök, Savoykål, Smör. Pasa Bocas / Otros: Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn. más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MalinmedM
|