Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 40,85g | Prot: 71,15g | Carbh: 126,74g.
Desayuno: Oncom, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Almond Crispy Crisps True North, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Cena: Telur Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Almond Crispy Crisps True North. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de wage aji
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