Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 115,62g | Prot: 145,26g | Carbh: 185,28g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Ekmecik Köy Ekmeği, Menemen. Almuerzo: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Lavaş. Cena: Ayva. Pasa Bocas / Otros: Sırma Vişneli Soda. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardeuler
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