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di tempat kerja baru...luar biasa...teman2 suka banget bawa makanan ke kantor 😁
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 55,53g | Prot: 83,14g | Carbh: 178,03g.
Desayuno: Putih Telur, Wingko Babat, HiLo Active Vanilla. Almuerzo: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel, Bakso Daging Sapi, Kangkung. Cena: Kebab. más...
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1484 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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