Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 69,20g | Prot: 113,76g | Carbh: 180,38g.
Desayuno: Queso de Cabra, Marraqueta sin Miga, Huevo Revuelto, Palta Hass, Ideal Rapiditas Multigrano. Almuerzo: Arroz Blanco, Palta Hass, Tomates, Cebollas, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Chef Aceite Maravilla, Frutos Del Maipo Sofrito, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Trattoria Salsa de Tomates Italiana, Carozzi Pasta Mix Rigati Tricolor, San Jose Lomos de Jurel , Zapallo Italiano, Tomates, Espinacas, Genial Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla de Maní, Plátano, Almendras, Selz Galletas de Arroz con Lentejas y Quinoa, Quaker Avena Instantánea, Vivo Granola Miel y Almendras, Soprole Yogurt Protein + Guaraná. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisco.oyanadel1
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