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como comi dois x calabresas e um abará sem contar que fugi três dias da semana da dieta perder 200g tô no lucro kkkk e vamos q vamos pq já tô firme na dieta de novo💪💪
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 37,50g | Prot: 107,07g | Carbh: 228,52g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Biscoito Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Isis Viva Leve, Nestlé Biscoito Integral. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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