Diario de Ross heartbeat, 22 nov. 19

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Nasi goreng dada ayam, makan siang hari ini. 550 kkal. nasi putih 80gr. dada ayam 140gr. baput 2 siung. cabe rawit 3 biji. canola oil tropicana 1sdm. kecap tropicana 1 sdt. nikmatnya alhamdulillah.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2019:

1411 kcal

Grasa: 61,82g | Prot: 78,42g | Carbh: 137,72g. Desayuno: Mangga. Almuerzo: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Nasi Putih, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. más...

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Comentarios

eh lupa btw pake sejumput garam (nutrisalin), kaldu jamur (totole). kalo tawar enggak nikmat. wkwk.

21 nov. 19 por el miembro: Ross heartbeat

kk cara nimbang nya gimana kak ?

22 nov. 19 por el miembro: VERONIKA SINAGA

Timbang semua bahan pas mentah. Harusnya gitu gak ya? Haha

22 nov. 19 por el miembro: Ross heartbeat


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