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22 nov. 19
Diario de stolfat, 22 nov. 19
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85,8 kg und heute noch gleich zur ersten Weihnachtsfeier in diesem Jahr. Da reißt man doch mit dem Arsch das wieder ein, was man mit den Händen aufgebaut hat :-(
85,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 noviembre 2019:
397 kcal
Grasa: 8,33g | Prot: 36,86g | Carbh: 40,83g.
Desayuno:
ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken.
más...
2595 kcal
Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Mh ... kenn ich. Wir haben eine Weihnachtsfeier gleich auf Januar verschoben ;-)
22 nov. 19 por el miembro:
thu-online
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