Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2797 kcal
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Grasa: 89,85g | Prot: 222,46g | Carbh: 149,13g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Porto Alegre Mussarela Light. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costela de Porco, Wessel Kafta, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Kibe Frito, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Trident Chiclete. Cena: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro, Walmart Queijo Mussarela, Heineken Cerveja Heineken Lata. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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