|
😁
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3010 kcal
|
Grasa: 162,74g | Prot: 176,07g | Carbh: 201,45g.
Desayuno: Яичница, Латте, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Ironman Protein Bar Chocolate, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Суши Маркет Васаби, Суши Маркет Соевый Соус, Суши Маркет Филадельфия , Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Роллы Бонито, Суши Маркет Дракон , SPAR Запеканка Творожная. Cena: Каждый День Лимонад, Яблоко Зеленое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Котлеты из щуки. Pasa Bocas / Otros: Магнит Зефирная Палочка, Чай, Орехомания Ядра Абрикоса, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
23 nov. 19 por el miembro: zolotareva8181
|
23 nov. 19 por el miembro: LudaShe
|
Мои хорошие!Но и что делать?С понедельника ещё поднимать ?А можно рискнуть2630+70.Зальет?Могу промазать? Лучше как?
24 nov. 19 por el miembro: Тосика
|
Юра))))) Ты столько не съешь))))
24 nov. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
Тосика, а какая динамика средненедельноно веса за последний месяц? БЖУ соблюдали в это время?
24 nov. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
greenkrapiva БЖУ и вообще даже Кнопочка назвала идеальным.Среднемесячный не считала, а средненедельный с каждой неделей все меньше и меньше.Нет тех 1,5-2кг +.Вот только эту неделю средний на 158 г больше.
24 nov. 19 por el miembro: Тосика
|
Юра, привет. Сколько сейчас держишь? 3000?
24 nov. 19 por el miembro: Лунная
|
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
Люда, с такими 🐿️ можно смело поднимать дальше! 😉
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
Тосика, поднимайте и не думайте! 👍
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
Катя, привет! Сейчас у меня 3000, а завтра, возможно, будет больше. 😄 Сейчас цены на самолёт такие классные! Думаю: " а не рвануть ли мне в Северную столицу?!" 😁
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
Тосика, да, однозначно поднимать. Медленно: плюс 30 или плюс 50 кк.
24 nov. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
greenkrapiva А так хочется кругленькое число, а так будет 2660 или2680. Недавно Кнопочка в посте выложила свои сохранённые записи расчета поддержки. Так мне видать ещё предстоит подъем!Спасибо Вам всем!Читаю,смотрю и уже без Вас всех не могу.С уважением!
24 nov. 19 por el miembro: Тосика
|
К вам инспекция. Проверка ленты на красивость фото еды. Красивая еда не обнаружена. Отправлю отчёт Алене.
24 nov. 19 por el miembro: opopop1op1
|
Тосика, я бы на Вашем месте округлил. 50 кал. - мелочь! Удачи Вам! 🙂
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
opopop1op1, 😲!!! Я весь заинтригован! 😂
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
opopop1op1, а как же кусок торта 16 ноября?! 😁 Он прекрасен!
24 nov. 19 por el miembro: revyura
|
Юра и все ДРУГИ!Можно на ты!Мне хоть 53 скоро но в душе я молода!Договорились!
24 nov. 19 por el miembro: Тосика
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|