Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
|
45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 44,08g | Prot: 70,24g | Carbh: 257,77g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сухие Жареные Орехи Кешью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Кофе, Помидоры, Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Клубника (Несладкая, Замороженная), Квашеная Капуста. Almuerzo: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Satonoyuki Тофу, Квашеная Капуста, Приготовленная Красная Фасоль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Чай, Семейные Секреты Лечо, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Магнит Хурма, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Молоко (Цельное Молоко), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Cena: Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыбный Бульон, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Теремок Гороховый Суп Постный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Пятерочка Хурма, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Яблоко, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Семга Запеченная, Вафли, 33 Пингвина Мороженое Ваниль Multiprotein, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1595 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas y 25 minutos, Cocinar - 3 horas y 40 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Planchado - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|