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오늘부터 탄수화물 시작
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 68,55g | Prot: 154,49g | Carbh: 98,28g.
Desayuno: 야쿠르트 야쿠르트, 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Almuerzo: 김치, 양상추, 진미채, 버터, 계란후라이, 현미잡곡밥. Cena: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. Pasa Bocas / Otros: oishi Sponge CRUNCH. más...
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2893 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ssj3523252
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