Diario de aminamihajlovna, 24 nov. 19

Отсюда главное правило: все что не вода - это еда! Везде есть калории! В кусочке курицы, в ложечке гречки, в горстке семечек, в компоте, кофе с молоком, в масле на котором вы пожарили диетические овощи!

---

1884 kcal

Grasa: 58,68g | Prot: 27,01g | Carbh: 335,19g.   Desayuno: Мандарины, Банан, Виноград, Гренки Домашние, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Виноград. Cena: Тефтели, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Мандарины, Бананы, Красный Октябрь Конфета Ласточка. más...

1765 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...