Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2597 kcal
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Grasa: 104,84g | Prot: 149,38g | Carbh: 273,27g.
Desayuno: Яичница, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Хлеб Черный. Almuerzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Сарделька, Макароны Отварные. Cena: Домик в деревне Творог 5,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Батончик Шоколадный, Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Апельсин, Красное Яблоко, Пряники. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Esquí (Esquí de Fondo) - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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