Diario de Blondyhacker, 25 nov. 19

Perfil de Blondyhacker | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

всего лишь вкусняшка на 90 ккал перед вечерней бомбической тренировкой

Ver Calendario de Dieta, 25 noviembre 2019:

861 kcal

Grasa: 44,34g | Prot: 46,35g | Carbh: 76,44g. Desayuno: Кофе с Молоком, Петровский Ватрушка с Картофелем. Almuerzo: Салат из Пекинской Капусты, Ермолино Котлеты Домашние, Рис Отварной. Cena: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Морковь, Мандарин, Яблоко Зеленое, Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника. más...

1914 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

рецепт?))

25 nov. 19 por el miembro: 74Олеся

Мука 320г,дрожжи 4г, сахазам 2 таб, соль 1 ч.л. молоко 160г тёплое. Всё смешать и оставить в тепле на часик. Потом раскатывания кружки и наполняем пюре или творогом. Запечатываемо как беляшик и проминаем в лепёшечку толщиной 1см. Делаем надрезы от центра и лепестки разворачиваем в виде цветка. Оставляем в тепле на 20 минут. После в духовку на 180 градусов на 15-20 минут. Одна булка выходит 60 грамм. Каллораж минимальный. Утром в завтрак можно иногда.

28 nov. 19 por el miembro: Blondyhacker


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Blondyhacker

Ver la Historia Completa

Diario de Blondyhacker, 25 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Blondyhacker