Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2019
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 46,35g | Prot: 73,39g | Carbh: 130,97g.
Desayuno: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Almuerzo: Mendoá Chocolate 70% Diet, Substancia Nhoque Ao Sugo, Brottar Brotos de Alfafa, Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Nabos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Grão de Bico. Cena: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Magic Toast Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Iogurte Grego Zero, Pêssego, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gi luersen
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