17h30' de ayuno
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1609 kcal
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Grasa: 123,88g | Prot: 107,48g | Carbh: 13,57g.
Almuerzo: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Emmental Frances, Cantorel Queso Azul, Hacendado Nata para Montar, Pechuga de Pollo, Hacendado Tiras de Bacon, Calabacín. Cena: Zanahoria, Aguacate, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Panceta, Consum Trucha Asalmonada, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Hacendado Almendra Frita, Coca chocolate 2. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Remo - 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ana ginestar
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