Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2019
|
45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 45,29g | Prot: 54,04g | Carbh: 239,58g.
Desayuno: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Омлет с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко, Лимон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Кофе с Молоком, Помидоры, Творог 5%, Сахар, Кофе. Almuerzo: Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Увелка Перловка Отварная, Приготовленная Морковь. Cena: Морковь, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Багет, Квашеная Капуста, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Голден Яблоко , Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Кукурузная Каша на Воде, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1471 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|