|
В идеале аэробную и силовую тренировки надо сочетать, так как только бег или велосипед также не дадут нужного результата, потому что организм умеет приспосабливаться к однообразной нагрузке. И рано или поздно обычный бег просто перестанет работать на сжигание жиров.
|
1776 kcal
|
Grasa: 56,93g | Prot: 41,18g | Carbh: 287,39g.
Desayuno: Мюсли с Фруктами, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Almuerzo: Борщ с Говядиной, Красный Октябрь Буревестник. Cena: Bounty Bounty , Гренки Домашние, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Конфета, Яблоко. más...
|
|
1736 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
|