Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2019
|
45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 47,10g | Prot: 50,04g | Carbh: 202,60g.
Desayuno: Лимон, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грейпфрут, Зефир, Satonoyuki Тофу, Теремок Гороховый Суп Постный , Гороховая Каша, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль. Cena: Чай, Лимон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Сметана , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Квашеная Капуста, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Хурма, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино, Морковь по-Корейски, Помидоры, Яблоко Голден, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриное Филе, Куриный Бульон, Главсуп Рассольник с Курицей, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое. más...
|
|
1512 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|