Diario de Ricardo2143, 27 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2019
88,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 7,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2019:
2174 kcal Grasa: 89,36g | Prot: 183,17g | Carbh: 171,90g.   Pasa Bocas / Otros: Saloio Requeijão Natural, Banana, Saloio Requeijão Natural, Izidoro Salsichas Frankfurt, Carne de Coelho, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Iglo Filetes de Solha, Ovo Cozido, Izidoro Salsichas Frankfurt, Saloio Requeijão Natural. más...
2441 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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