Diario de annagorrr, 27 nov. 19

👍🏻👍🏻👍🏻круто! 

крутямба!!!! и как этого добились? 

здорово, а что делали?  

Как добились ? Что делали и чем питались ? 

Правильно ли я поняла, что вы придерживаетесь кето-диеты?) Скажите, строго ли соблюдаете или делаете послабления? 

👍👍👍☺️ 

Спасибо 🙏🏻 Никто так не мотивирует, как ты сам. Да, кето строгое +силовые тренировки 3 раза в неделю) и вакуум стараюсь делать по утрам, если не забываю) 

тоже интересно как именно талию? у меня все кроме живота уходит ((( 

👍👍🥰 

Круто, но и до этого все супер было))) 

SvetlanaBosych, у всех по-разному, у меня наоборот в первую очередь живот уходит, ноги намного медленнее Так что тут только терпение и время поможет, на этот процесс не повиляешь)  

У меня вот вопрос про кето. Сейчас сижу на дефиците и головой понимаю, что хорошо бы туда уйти. Но меня сильно смущает переход. Как у вас было? Поделитесь, пожалуйста. Сначала на жирах набираешь, а потом скидываешь? Или без набора обошлось? И вообще как, блин, мозг сломать, что сало таки можно и нужно?🙈 

Гвоздеваа, ничего вы не наберёте 😅 углеводы не едите) и спокойно кушаете и сало и бекон и свининку, объемы улетают, чувствуешь себя прекрасно, голода нет, на сладкое смотришь с безразличием)  

👍👍👍👍Супер! 

Чудо какое-то это кето 🤭 

А как с пищеварением дела на кето? Страшновато, что кишечник взбунтуется) 😉  

Вот что кето животворящее делает! 

Ольга, у меня не было проблем с кишечником  

А на кето пить нельзя совсем??  

А какая калорийность у вас?