하루에 200g씩 빠지네;;
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 50,33g | Prot: 107,21g | Carbh: 75,39g.
Desayuno: 풀무원 국산콩 두부, 오리 고기, 훈제 연어, 야채샐러드 (드레싱없이), 서울우유 체다치즈 (20g), 계란장조림, 방울 토마토, 청정원 오리엔탈 드레싱. Almuerzo: 선식 곡물한끼. Cena: 연어, 깻잎, 청정원 오리엔탈 드레싱, 오리 고기. Pasa Bocas / Otros: 귤. más...
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1411 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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