Diario de 오로라123, 28 nov. 19

으깬두부, 삶은 훈제오리, 훈제연어, 채소믹스, 체다치즈, 계란장조림, 방울토마토, 오리엔탈드레싱

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2019:
1182 kcal Grasa: 50,33g | Prot: 107,21g | Carbh: 75,39g.   Desayuno: 풀무원 국산콩 두부, 오리 고기, 훈제 연어, 야채샐러드 (드레싱없이), 서울우유 체다치즈 (20g), 계란장조림, 방울 토마토, 청정원 오리엔탈 드레싱. Almuerzo: 선식 곡물한끼. Cena: 연어, 깻잎, 청정원 오리엔탈 드레싱, 오리 고기. Pasa Bocas / Otros: 귤. más...
1411 kcal Ejercicio: Natación (Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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