Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 28,31g | Prot: 48,43g | Carbh: 109,45g.
Desayuno: Elma. Almuerzo: Yayla Yayla Çorbası , Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Cena: Banvit Hindi Göğüs, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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