|
Лишний жир на животе – это некрасиво и нездорово: он является фактором риска метаболического синдрома, диабета 2 типа, болезней сердца и рака. Нездоровый жир на животе называют висцеральным – он накапливается вокруг печени и других органов брюшной полости.
Даже люди с нормальным весом, у которых наблюдается лишний жир в области живота, подвержены риску возникновения проблем со здоровьем.
Что же делать? Конечно же питаться правильной едой и быть физически активными! Это общие рекомендации, но это работает! 💕
|
1329 kcal
|
Grasa: 45,31g | Prot: 45,19g | Carbh: 189,66g.
Desayuno: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Чай с Сахаром, Бутерброд со Сметаной. Almuerzo: Чуду с Картошкой Тонкое, Мария Печенье Галетное. Cena: Жареное Яйцо, Запеченный Картофель, Петелинка Куриная Шея. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Славянка Конфета Сласть, Овсяное Печенье, Славянка Птичья Сласть. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
|