Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 106,46g | Prot: 135,34g | Carbh: 52,58g.
Desayuno: Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Black Olives, Black Tea, Gouda Cheese , Lindt Горький Шоколад 85%, Cooked Salmon, Butter , Egg. Almuerzo: Grenade Protein Bar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese, Avocados , Walnuts, Strawberries, Chicken Feet, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten). Cena: Avocados , Lindt Горький Шоколад 85%, Cucumber (Peeled) , Cooked Salmon. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 23 minutos, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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