|
setelah seminggu ini makan gak seimbang, banyakan karbo nya, dibikin komplit lagi semalam makan mie goreng Jawa pedes poll sepiring penuh. yuhuuu naik sekilo lebih. auto ngecek meteran iniii....
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 49,76g | Prot: 90,68g | Carbh: 81,91g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Ayam Masak Merah, Tempe Orek, Telur Balado. Cena: Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tumis Kangkung, Perkedel Jagung. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|