Week 19 happy with a 1lb loss. Seem to be stuck on a plateau. I think a rethink on the strategy of 4 small meals and go back to 3 meals a day and no eating after 7pm. Onwards and downwards
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126,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 34,29g | Prot: 72,30g | Carbh: 162,11g.
Desayuno: Asda Banana, Weetabix, Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Brooklea Strawberry Fat Free Yoghurt , Kingsmill Medium 50/50 Bread, Beef Spread, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tomatoes. Cena: Asda British Garden Peas , Classic Mash, Asda Trimmed Fine Beans, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Leeks, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Bournville, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Vimto Sugar Free Vimto, Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
01 dic. 19 por el miembro: dboza
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Keep chiselling away sir, that’s a half bag of sugar less to carry 👍
01 dic. 19 por el miembro: mrgscott3
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Cheers George. Funny thing is I've gone in two notches on my belt. 😀
01 dic. 19 por el miembro: jontyboy
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Well that’s good going! You may be holding water?
02 dic. 19 por el miembro: mrgscott3
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02 dic. 19 por el miembro: moopie321
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