|
Masih makan kerupuk,nyemil biskuit malkist,gandum dkk, masih nyemil keripik dan masih makan yg di goreng make minyak.tapi udh bisa ganti nasi jadi kentang. Menurut kalian gimana? Dan Cara ngatasin biar ngurangin nyemil☹️
|
1177 kcal
|
Grasa: 40,78g | Prot: 75,87g | Carbh: 129,37g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Ikan Kembung, Cap Cay Kuah, Roma Malkist Keju Manis. Cena: Nila (Ikan). Pasa Bocas / Otros: V-Soy V-Soy Original, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Mangga. más...
|
|
 Comentarios
aq jg msh mkn yg bgtuan..tp alhmdulillah bisa turun wlpn aga lama😀
01 dic. 19 por el miembro: reisaredi
|
Aku juga masih gitu kak.. ga bisa kalo ga ngemil..😭
01 dic. 19 por el miembro: Nadiahtmyn
|
jangan sediain cemilan😆 aku suka gt kalo laper pgn ngemil trs ke dapur ga ada apa2, akhirnya ga jd ngemil. atau kalo masih mau ngemil tp kepingin ngurangin cemilan yg ga sehat, sediain buah, yoghurt, kacang2an, dll. yg tadinya kepengennya keripik pas liat kulkas adanya buah, jadinya ngemil buah deh😂😂
01 dic. 19 por el miembro: mayauns
|
Huaa ternyata ga cmn aku doang. iya nyemil paling susah bangett di ilangin :((
01 dic. 19 por el miembro: indridriii
|
ganti buah ama kacang cm jgn kebablasan aja, siapin timbangan makanan murah cm 35-50 rb, sebenarnya ngemil sih its ok cm krn ga tau aturan aja jd kalorinya bablas
01 dic. 19 por el miembro: leean02a
|
gimana kek aq,,
d rmh jualan sembako.
auto mangkir trs Kan tu Snack
01 dic. 19 por el miembro: barjaniheo
|
klo sy tetep nyemil tapi bener2 ditimbang di batasin aja mba. biasanya tetep sediain snack kacang garuda atau mete atau kuaci dirumah. jd klo kalori harian blm terpenuhi biasanya sy tutup pke cemilan itu. di pas in gitu takarannya. diet itu gak harus nyiksa kok mba
01 dic. 19 por el miembro: mamafizi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indridriii
|