|
Котлеты: 100 гр куриного филе, 140 гр кабачка (на терке), 1 яйцо, 15 гр цельнозерновой муки, соль, специи. На сухой сковороде под крышкой. Получилось довольно таки интересно, за счет кабачка, филе не сухое)
|
1818 kcal
|
Grasa: 72,46g | Prot: 121,10g | Carbh: 170,61g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Евроопт Яблоко , Овсяноблин. Almuerzo: Кофе с Молоком, Кабачковые котлеты, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Cena: Греческий Салат, Кабачковые котлеты. Pasa Bocas / Otros: Гречка, Евроопт Яблоко , Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Сало, Знатны Пачастунак Хлеб "Золотая Рожь". más...
|
|
 Comentarios
Очень большая порция. Сколько здесь кбжу?
02 dic. 19 por el miembro: libelu1
|
на самом деле не очень)) примерно 520/40/15/60
Остальное продукты, кроме котлет, по 50 гр))
02 dic. 19 por el miembro: TShursh
|
Если будете готовить, берите пшеничную цельнозерновая, с рисовой разваливается)))
02 dic. 19 por el miembro: TShursh
|
Если кабачок слегка отжать от лишней жидкости и добавить манку твердых сортов,то можно сформировать полноценную толстую котлету,ничего разваливаться не будет и вкуснее,чем с мукой.
02 dic. 19 por el miembro: Спирина Ирина
|
Ирина, спасибо большое за совет, попробую)
03 dic. 19 por el miembro: TShursh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TShursh
|