Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2546 kcal
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Grasa: 103,10g | Prot: 132,47g | Carbh: 290,53g.
Desayuno: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Almuerzo: Gala Apples, Sun Chips Garden Salsa (Package), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Lettuce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Pasa Bocas / Otros: Pecan Pie, Pumpkin Bread. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Remo - 15 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Subir Escaleras - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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