Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3357 kcal
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Grasa: 142,70g | Prot: 202,95g | Carbh: 325,74g.
Desayuno: Banana Prata, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Luz Alimentos Albumina , Leite de Amendoim Caseiro. Almuerzo: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Jandaia Suco de Acerola, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Salto's Albumina, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexandreqo
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