Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 80,48g | Prot: 167,46g | Carbh: 157,88g.
Desayuno: Optimum Nutrition Proteína, Quaker Avena Multisemillas, Frutillas, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Champiñones Cocidos, Carne, Huevo Cocido. Cena: Palta Hass, Zanahorias Pequeñas, Colun Yoghurt Batido Light, Vivo Cereal Vivo Line. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Proteína. más...
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3218 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marco palacios
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