Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2615 kcal
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Grasa: 71,41g | Prot: 117,69g | Carbh: 371,32g.
Desayuno: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Bolo de Milho, Italac Leite em Pó Integral. Almuerzo: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Poché, New Millen Creatina Monohidratada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Seven Boys Bolinho de Chocolate, Pão Torrado, Vitarella Rosquinha de Leite. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 14 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas y 2 minutos, Durmiendo - 5 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dan Dias
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